合理饮食可以缓解脱发

  • 来源:贵阳金肤康医院疤痕修复中心
  • 时间:2017-07-07 17:52

   有调查研究发现,导致脱发的原因有很多种,不过也不是没办法治疗的,有关专家称,只要保持科学合理的日常饮食,就能够有效缓解脱发的症状。那么具体要注意哪些事项呢?请看以下内容的详细分析。

  事项一:补充铁质

  经过大量的患者调查统计,发现患者体内通常会存在不同程度的缺铁现象。因此,可以多吃一些铁质丰富的食物,如黑豆、蛋类、带鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

  事项二:补充植物蛋白

  我们都知道蛋白质是头发的重要组成元素,而对于头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等高蛋白食物。

  事项三:补充碘质

  根据医学研究,还能够发现头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  事项四:补充维生素E

  有关专家指出,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,可多吃卷心菜、黑芝麻等。

  上面为大家所介绍的就是关于脱发患者饮食结构分析,希望通过以上的饮食方法可以能够有效缓解脱发这种,同时我们还要做好预防掉发的措施,从生活细节上降低发病率。后祝大家身体健康。